コパンスポーツクラブ浜北

みなさんこんにちは！！　隊長です。


先日投稿したベンチプレスの記事をたくさんの方々に読んでいただけたようです。ありがとうございます！！


最近の隊長の足上げベンチプレスは、１３５Kg１回成功するまで回復しました。





やはり、個人的にベンチプレスは毎日やっていないと重量が上がって行きません。


ひとそれぞれ考え方や体力等ありますが、伸び悩んでいる方はベンチプレスを毎日やってみてもよいかもしれません。