月一グループストレッチ

こんにちわ。あさりです。
暑さが厳しい日が続き体力が奪われていきます。
熱中症に気をつけて過ごしてください。

さて、月一のグループストレッチを実施しています。
ご自宅でもしっかり行ってくれている方からやってない方それぞれ個性が出て見ていて愉しいです。
しっかり体を伸ばして家でもできる様にしてきましょう！
ただ、無理してぎゅうぎゅうやらないように気をつけてくださいね
椅子に座って行うので大変だったらベッドで横になって行ってください！